Ausdauertraining

Neben der Kraft ist auch die Ausdauer ein wichtiger Aspekt beim Abnehmen. Dir stehen dafür zahlreiche pulsge-steuerte Kardio-Geräte zur Ver-fügung, mit denen Du einfach und sicher Deine perfekte Belastungs-intensität für die Fettverbrennung erreichen kannst.








Krafttraining

Die komfortabel zu bedienenden Geräte können schnell Deinem individuellen Trainingsstand angepasst werden. Die Fitness-Geräte sind speziell für die wichtigsten Muskelgruppen abgestimmt und ermöglichen so ein effektives Ganzkörpertraining.









Group Fitness im STUDIO 13

Bewegung und gezieltes Training sind die besten Voraussetzungen für ein gesundes und aktives Leben. Regelmässige Muskelkräftigung, Mobilisation, Dehnung, Koordination und Erholung schützen Deinen Körper vor dem allfächlichen Stress.
Die Sport Loft Wald und das STUDIO13 gehen ab dem 24.10.2016 eine gemeinsame Partnerschaft ein.
             
             

SlimBelly

Das revolutionäre Programm zur Figur-formung! Punktegenau abnehmen mit der Airpressure Bodyforming Methode. Mach Deine Problemzonen zu Lieblingszonen, gesund, natürlich und schnell.
 
 
 



Testen Sie uns!

Vereinbaren Sie einen Termin für ein kostenloses 1-1 Einführungstraining.

Im Einführungstraining stellen wir mit Ihnen einen Trainingsplan zusammen, der auf Ihre Bedürfnisse und Wüsche oder sportlichen Interessen abgestimmt ist und führen Sie sorgfältig in die ersten Übungen ein. Bei Ihrem ersten Besuch klären wir mit Ihnen gemeinsam Ihre persönliche Ausgangslage.

 

Ihr Trainingsziel wird auf ihre Fitness abgestimmt.
 

Ihr Weg zum Erfolg - Qualität statt Quantität.









2. und 3. Training


Hier lernen Sie Schritt für Schritt alle Ihre Übungen kennen. Zudem erfahren Sie mehr zur Trainingsmethodik, Ihrer persönlichen *optimalen Ernährung* (wenn gewünscht) und der Wirkungsweise der Übungen.


*Wenn Sie sich bewusst ernähren, fühlen Sie sich besser, Sie haben mehr Energie und sind insgesamt leistungsfähiger. Die richtige Ernährung unterstützt Sie massgeblich bei der Erreichung Ihrer Trainingsziele - Unabhängig vom jeweiligen Ziel.

Nach dem 3. Training trainieren Sie bis zum 18. Training selbständig. Die Einführungsphase wird mit einer begleiteten Einheit abgeschlossen.
Hier ist Zeit, mögliche Fehler bei der Übungsausführung zu verbessern, Ihren Ernährungsplan anzupassen und Fragen zu beantworten.

Wenn sich Ihre Bedürfnisse verändern, haben Sie jederzeit die Möglichkeit, Ihren Trainings- oder Ernährungsplan mit uns zusammen anzupassen.

Wir begleiten sie auf ihrem Weg zum Ziel!
 

 
 
 
 
 
 
 

Modul Shape

24 Stunden Fettver-brennungs Spezialprogramm für 8 Wochen Straffe Beine, knackiger Po, tolle Arme oder einfach Ihre Wohlfühl-Figur, Vitalität und Lebensfreude. In kürzester Zeit maximaler und andauernder Erfolg. Exzellente, motivierende Betreuung und die neuesten Erkenntnisse in einem einfach umzusetzenden Komplett-Programm.
 
 

Modul Sport

In kürzester Zeit maximaler und andauernder Erfolg. Exzellente, motivierende Betreuung und die neuesten Erkenntnisse in einem einfach umzusetzenden 45 Minuten Trainingsprogramm. 
Ernährungswissenschaftlich fundierte Optimierung Ihrer Ernährung für maximale Leistung.
 
 

Modul Fitness 60+

Exzellente, motivierende Betreuung und die neuesten Erkenntnisse in einem einfach umzusetzenden 45 Minuten Trainingsprogramm. Ernährungswissenschaftlich fundierte Optimierung Ihrer Ernährung für optimale Gesundheit. Auf Ihre Bedürfnisse und Lebensweise abgestimmt.
 
 

Modul Health

Ein starker Rücken kennt keine Schmerzen. Ein gut trainiertes Muskelkorsett stützt die Wirbelsäule und entlastet die Bandscheiben. Gehen Sie Rückenschmerzen aktiv an oder beugen Sie vor! Gezieltes Kraft-Training hält Ihre Wirbelsäule beweglich und die Bandscheiben elastisch.